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Quando eu resolvi emagrecer/cuidar da saúde/malhar, foi depois de muito pensar. Na verdade, foi algo que há muito eu vinha pensando, mas sempre dava alguma desculpa.  Entre as coisas que me motivaram, 4 delas foram essenciais pra eu decidir.
1. Vergonha do meu corpo. É isso mesmo. Vergonha! Muitas vezes eu deixei de sair porque uma roupa não estava legal ou então porque era verão e nada mais me lembro um shortinho não caÃa bem. Sem falar no chororô e mimimi.
2. SÃndrome de pudim. Sabe aquela sensação de balançar quando você anda? Mas é balançar muito, balançar tudo! Então. Isso me deixava triste e irritada, mas não fazia nada pra mudar. É aà que entra a musculação na minha vida!
3. Problemas biológicos. Metabolismo lento, genética desfavorável… precisava mesmo mudar esse sedentarismo.
4. Me sentir bem comigo mesma. Isso é fundamental e eu só percebi isso depois de certa idade. Até então isso não passava de um clichê, mas é a mais pura verdade.
Ou seja, eu estava muito insatisfeita, mas ṇo fazia nada pra me sentir bem. Depois eu conto pra voc̻s sobre minhas medidas Р#depresṣodefine
Olá Bia! Ótima a sua decisão de sair do sedentarismo. Antes de mais nada, você parece estar muito bem e pelas fotos que vejo no blog não é nada gordinha, ceratmente conseguirá ótimos resultados.
Tenho 24 anos e malho na academia há quase 3 anos. Passei por uma fase “cheinha” rs na adolescência, quando consegui emagrecer e chegar a um peso legal. Mas, somente com exercÃcio fÃsico consegui manter meu peso. Vc vai ver como o condicionamento fÃsico melhora bastante e as gordurinhas localizadas diminuem demais.
Hoje, malho principalmente para cuidar da mente (por incrÃvel que pareça, a malhação para mim traz um bem-estar enorme, é o momento de me cuidar) e da manutenção do peso; não me preocupando tanto em estar “sarada”.
Um abraço e bons exercÃcios