30/03 5 maneiras de desintoxicar seu corpo

Segundona, comeu até dizer “chega” no final de semana… Sei bem como é! Só que não dá pra viver de Junk Food pra sempre, né? A gente precisa desintoxicar o corpo, voltar para as escolhas saudáveis e, pra não sofrer tanto, liberar um dia ou outro, ou apenas uma refeição no melhor estilo #vaigordinha. Não falo isso por estética, mas por saúde! Pensando no peso do seu corpo e da sua consciência, hoje vou falar pra vocês  5 maneiras de desintoxicar seu corpo.

1. O famoso suco verde

Todo mundo um dia já ouviu falar desse bendito. Mas afinal, o que ele é e pra quê serve? São muitos os benefícios, mas vou falar rapidamente dos mais importantes.

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Imagem: via

  • Repara o trato gastroinstestinal, melhorando a saúde dos órgãos envolvidos, recuperando tecidos e ajuda a eliminar toxinas, reequilibrar as bactérias do intestino;
  • Ajuda a prevenir o surgimento de células cancerígenas;
  • Ajuda a corrigir deficiências nutricionais como anemia;
  • Atua na manutenção do peso, ativando o metabolismo;
  • Desintoxica o corpo, diminuindo o inchaço.

Ou seja, o que não falta é motivo pra você incluir um copo dessa maravilha todo dia de manhã pro resto da sua vida. A maneira de preparar é simples e você pode ainda reservar alguns ingredientes em cubos de gelo pra facilitar. É só bater tudo no liquidificador ou centrífuga ~ e melhor ainda se não coar, ok? Pra ter a certeza de que você está ingerindo todos os ingredientes certinho! Mas o que leva esse tal de suco verde?

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Estudos garantem que um copo de suco verde por dia, preferencialmente pela manhã traz todos esses benefícios!

2. Coma mais verde

Essa todo mundo ouve, desde pequeninho. Comer verduras traz benefícios infinitos pro nosso corpo e, justamente por serem produtos naturais, são livres de conservantes, corantes e demais ingredientes que podem nos fazer mal e influenciar no ganho de peso. Além disso, as verduras são hipocalóricas e ricas em vitaminas e minerais. Com isso, você sente-se saciado e ainda alimenta suas células com o que elas precisam para fazer suas funcões com os carboidratos, gorduras e proteínas.

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Não precisa nem te lembrar que o preparo deve ter aquele cuidado na hora de higienizar, né?

3. Prefira as frutas e os legumes

Além das verduras, as frutas e os legumes são excelentes opções para alimentação saudável e desintoxicação do corpo. Assim como as folhagens, eles possuem vitaminas, minerais e nutrientes vitais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, são ricos em fibras que são essenciais para o intestino. A sensação de saciedade também é maior. As frutas podem também podem substituir sobremesas e as verduras podem ser cozidas no vapor para garantir ainda mais a ingestão dos nutrientes!

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4. Agua de qualquer jeito, mais agua!

Realmente, se água limpa tudo, como não iria limpar nosso organismo? Em média, 60% do nosso organismo é composto por água e por dia, perdemos cerca de 2,5 litros nos processos mais básicos como respirar, ir ao banheiro e suar. Isso pode aumentar em regiões e dias mais quentes, por exemplo. Ainda há algumas pesquisas em andamento sobre a quantidade de água que devemos ingerir por dia, mas nunca deixe de tomar pelo menos 1l e jamais fique com sede.

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Imagem: via

Hoje existe uma maneira bem mais agradável pra quem não gosta de beber a água pura. São as famosas Águas Saborizadas.  Além de serem mais gostosas ~ embora eu tome água com a maior vontade, principalmente quando tô com sede ~ você pode colocar ingredientes que auxiliem a desintoxicar seu corpo como limão, pepino, hortelã e gengibre. Ah! O gelo ajuda a ficar mais saborosa e acelerar o metabolismo, sabia?

5. Vegetais doces sao especiais!

A batata doce ficou famosa por conta dos marombeiros, a duplinha “frango + batata doce” não é usada à toa. Esse vegetal possui alto teor de vitaminas, cálcio, ferro e potássio. Você precisa ingerir poucas quantidades pra se sentir saciada por mais tempo. Além disso, é ótima para o colesterol e ajuda na produção de glicose, auxiliando no desentupimento de veias. Como não amar?

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Bem, agora que você já sabe desses 5 passos especiais para desintoxicar seu corpo, não tem desculpas pra dar mais atenção a ele. Muitas vezes a gente acha que está gorda, mas na verdade é inchaço! Esses alimentos e dicas vão te ajudar muito, mas consultar um nutricionista pra auxiliar na perda de peso ainda é o melhor remédio.

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28/03 VÍDEO | D.I.Y. Parede com triângulos

Ah, eu adoro uma mudança!Eu já estava cansada daquela cabeceira que vocês sempre viam atrás dos vídeos. Na “vida Real” ela não me incomodava tanto, mas nos vídeos eu achava que ficava sem graça, acabava fazendo uma moldura atrás de mim, não sei explicar! Então resolvi fazer uma coisa que sempre achei lindo: triangle pattern wall, vulgo parede com triângulos. Virei uma noite fazendo, mas valeu à pena e hoje eu mostro pra vocês como se faz. Aperta o play!


Eu estou apaixonada pelo resultado! Se vocês quiserem fazer o download do padrão, é só clicar aqui e depois clicar na imagem com o botão direito e salvar. Conforme prometido, abaixo tem algumas dicas preciosas pra você!

  • Tem que ser fita crepe, ok? Durex pode danificar a sua parede na hora da remoção.
  • Não se esqueça de remover imediatamente a fita crepe após a pintura. Isso deixa o acabamento mais bonito, porque está arriscado a fita arrancar um pouco de tinta se a cola aderir mais.
  • Pinte sempre de fora pra dentro, no sentido oposto ao da fita crepe. Isso diminui ~ e muito! ~ as chances de vazar tinta pela fita crepe e manchar.
  • A matriz pode ser do tamanho que você quiser, mas lembre-se de duas coisas: 1) matrizes maiores ficam melhores em espaços maiores. Deixe para um ambiente com uma parede maior e que você tenha distância para vê-los. 2) quanto menor a matriz, mais trabalho você terá.
  • Você pode usar tinta específica para parede se tiver, o guache é apenas uma opção.
  • Em vez de tinta, você pode usar papel contact. Na hora de retirar, é bem mais fácil e não estraga a parede.
  • Escolha pelo menos três cores. Menos que isso fica difícil ver o padrão.
  • O bom do guache é que não tem cheiro e seca super rápido. Pra misturar e atingir o tom desejado também é excelente! Usei apenas a preta e a branca e  consegui um cinza lindo.
  • Use vasilhas de plástico para misturar as tintas e tenha perto de você um pano limpo para secar o pincel quando ele for molhado. Ah! Também é bacana ter um potinho com água limpa pra limpar o pincel.
  • Você pode usar um só pincel, ou ter um pra cada cor. O ideal é que ele seja ligeiramente firme e com cerdas retas. Isso facilita o acabamento. Mas se você tiver um menorzinho pra fazer acabamento é legal também!

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É isso, pessoal! Daqui pra frente os vídeos serão nesse cenário lindo de Deus! Espero que vocês tenham gostado! E caso você faça, me marca nas redes sociais pra eu ver, tá bem? Beijão!

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26/03 Como revelar as fotos no estilo Polaroid

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Há muito tempo vi um post no blog da Jess sobre como revelar as fotos no estilo Polaroid. Sempre que mostro aqui, vocês me perguntam e eu redireciono pra ela, mas como o fluxo de perguntas é grande, resolvi mostrar pra vocês por aqui como se faz. Tudo o que eu fiz eu aprendi com ela ~ valeuzão, Jess! Mas depois encontrei outras maneiras de fazer e vim trazer aqui pra vocês escolherem as mais fáceis!

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Um programa em comum

Eu já falei aqui sobre o Photoscape e é dele que a gente vai precisar para mesclar as fotos. Você também pode fazer a colagem no Picasa e no Photoshop, mas acho que essa é a opção mais fácil e prática, visto que não altera o tamanho nem formato das fotos. Faz o download dele e deixa “reservado” que logo te explico como usar. Vou falar dos programas que deixam a foto com aquela borda primeiro, depois ensino como fazer pra revelar, aguenta aí!

1. Poladroid

Essa é a opção mais bonitinha e legal, embora demore um pouquinho. É que o programa se mostra fiel à maquina original e vai revelando a foto aos poucos, o que é muito legal! Enquanto o processo não termina, você pode salvar a imagem no estágio em que está, mas quando ele de fato acaba, salva automaticamente uma cópia na sua pasta de imagens e sem marca d’água ~ yay! Ele também adiciona uma camada “vintage” de cor que fica bem realista. Pra fazer o download, tanto pra Mac Os X quanto pra Windows, é só clicar aqui.

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2. Toycamera Analogcolor

Esse programa tem outras funcionalidades além da borda Polaroid, mas nos meus computadores ele dá um pequeno problema: eu não consigo ver as funções! Acabo indo no olho e decorando mesmo, mas pode ser algo que aconteça só comigo. Ele é bem leve e tem outro porém: precisa ir na pasta de origem abrir o programa toda vez que quiser usar. O lado bom é que com isso ele é super leve. Depois de fazer o download, você vai seguir esses passos:

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Você pode tanto arrastar a imagem pra dentro do programa ou clicar em Load para escolher a imagem desejada. Depois que ela estiver aberta, se o seu programa mostrar a legenda, você pode fazer diversas alterações de cor na imagem antes de colocar a borda Polaroid. Feito isso, escolha a opção  Frame Pola para deixar o famoso frame.

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Agora as fotos serão salvas como as que estão aqui embaixo, com marca d’água ~ mas não desespera, ainda vou ensinar a tirar, ok?

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3. Pickmonkey

Esse você nem precisa baixar, como eu já havia dito. É só você fazer o upload da foto ecolocar a borda. Veja com é fácil:

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  1. Faça Upload da foto que você quer;
  2. Escolha na aba Edições Básicas (basic editions) a opção Frames, essa moldurinha bonitinha aí;
  3. Escolha a opção Polaroid Frame;
  4. Retire a rotação por completo (na barra de “rotate”, chegue a 0°) e deixe a opção Background Color com a cor branca;
  5. Escolha se quer com aspecto mais envelhecido ou não e salve.

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Como revelar?

Agora é a hora em que a gente vai usar o Photoscape. Com a opção de montagem dele, a gente vai unir 2 fotos de cada vez. Pra fazer isso, a gente usa a opção Combine e escolhe a opção de fazer isso de Lado. Adicione as fotos e deixe a barra lateral toda zerada. Salve na resolução original em que as fotos ficarem.

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Independente de qual programa que você tenha usado para fazer a foto com essa borda, o Photoscape é que vai de fato “tornar o sonho realidade”. Se não tiver marca d’água ~ ou se você não ligar pra isso ~ é só salvar a foto e levar pra revelar.

Tirando a marca d’agua

Você pode fazer isso diretamente no Photoscape ou no Photoshop, usando a mesma ferramenta: Clone Stamp. Ela funciona “carimbando” uma imagem por cima da outra. Sendo assim, é só você selecionar primeiro a parte que quer “colar” e em seguida selecionar a que vai ser tampada. No Photoscape é só ir em Editor e escolher a foto desejada. Em seguida, vá em Tools e escolha a opção Clone Stamp. Agora é só clicar em uma parte sem marca d’água da borda e depois clicar na parte que tem o logo do programa. Pronto! Agora é só salvar.

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Já no Photoshop, você vai escolher a mesma opção que aqui é representada por um carimbo. Depois você segura o botão Alt e clica na parte que quer que seja copiada em cima da marca d’água, clicando somente com o mouse. Tá pronto!

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Se você puder escolher o programa que já vem sem marca d’água é muito mais fácil, né bem? Mas agora não tem mais desculpas e me sinto em dia com vocês, com dívida quitada, sabe? Eu amo essas fotos assim e a revelação sai até mais barata, sabia? Porque em uma foto 10×15 vem duas. Você vai precisar cortar (jura, Bia?)  e não se esqueça de pedir com borda, assim não corta a sua foto nas laterais. Depois é só retirar a bordinha branca que fica e ser feliz! Gostaram? Espero que sim e que tenha de fato ajudado!

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